海藻的作用与功效,海藻食用禁忌

　　海藻的作用与功效，海藻食用禁忌很多，尤其是海藻的品种，以及食用禁忌都相对较多。海藻所含的膳食纤维具有较强的饱腹感，对于老年人而言，它可以减少甘油三脂的摄入量，防止脂肪聚集，尤其对于女性而言，它还可以补充营养，防止动脉硬化，预防糖尿病，高血压等疾病。

　　吃海藻有哪些好处

　　1、缓解便秘：

　　便秘会导致毒素堆积，对于女性来说，减肥也是非常重要的，因为便秘会导致毒素堆积，所以就会引发多种肛肠疾病，而便秘是尴尬的事情，那么通过海藻类食物来解决便秘，便秘自然就可以避免了。

　　2、降血压、降血压、降血压

　　经常吃海藻，还能达到降血压的效果，在海藻类食物中，它位居榜首，因为其可降低人体血压，从而降低人体血液中胆固醇的含量。

　　3、降低胆固醇：

　　海藻中含有的纤维素含量很高，食用后可以减少人体对于胆固醇的吸收，能起到降低胆固醇的作用。

　　4、润肠通便、延缓衰老、补充营养、清理肠道的功效，可以帮助人们预防便秘。

　　海藻的禁忌

　　1、甲亢患者不宜吃的食物

　　甲亢患者忌吃的食物：鱼腥草、石斛、麦门冬、陈皮、地黄、猪肺等。而海参属于发物，具有发物性凉，所以内火旺盛、消化不良、痤疮、口腔溃疡、便秘等的人不宜多吃，并且，虾也不可过量食用。